Formation à l'écoute active :
est bien utile quand l'autre a un problème (nous verrons durant ces deux matinées ce que cela signifie «avoir un problème»).

Elle nécessite une atitude d'accueil, de présence, de calme. Si ce n'est pas le cas, nous rentrerons vite en réaction, ce qui rend incapable de pratiquer une écoute réelle.

Si vous vous sentez sur les nerfs : prenez le temps nécessaire pour vous recentrer, vous détendre ou si ce n'est pas un bon moment pour vous, soyez honnête et postposer l'entretien.

Si vous êtes prêt : vous pouvez donc inviter l'autre à dire ses besoins. Ce que l'écoute a d'active ici, c'est qu'en utilisant la reformula0on, vous permettez à l'autre de prendre conscience de ses émotions, des raisons qui l'amènent à être touché de ce qui lui arrive. Et vous en prenez conscience vous-même. Le résultat est une plus grande compréhension pour les deux parties, et le soulagement, pour l'autre personne, d'être vraiment comprise. Ainsi on sera également sûr de traiter le vrai besoin de fond immergé dans le conflit.


Formation au message 'je' :
est bien utile quand vous avez le problème et que vous souhaitez exprimer votre ressenti. II s'agit d'affirmer votre besoin sans pour autant écraser l'autre, le nier, le culpabiliser, etc. Cela demande un peu d'entraînement pour trouver une formula0on juste.

Le message-je est ce qu'on a trouvé de mieux pour exprimer nos désaccords, nos frustra0ons sans blesser l'autre, tout en lui permettant de comprendre que son action ou ses propos ont eu un impact sur nous.

Le message-je n'est pas réservé à la seule émotion «colère». Par exemple, le message-je peut servir aussi à dire à ses enfants, à ses amis, son plaisir d'être avec eux : «Je suis vraiment content(e) de partager ce moment de détente et de rire avec vous, cela me donne de l'énergie, j'adore ces moments».


Informations pratiques :

• Les dates : samedi 18 et 25 février de 9h00 à 12h30
• Participation aux frais : 100€/personne, 125€/société et 175€/couple.
• Inscription : l'inscription se fait sur base d'un acompte de la moitié du montant indiqué, à verser sur 001-4586183-02 Fortis-Paribas au nom de Béatrice Godlewicz. L'acompte sera retenu, en cas de désinscription, moins de deux semaines avant la formation.
• Informa0on complémentaire : téléphoner au 0476 411 444 ou écrire à bg&@veillance.be

Thérapeute/praticien : Béatrice Godlewicz