SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

« Là où on introduit la lumière, il n'y a plus d'obscurité »

La sophrologie, ouverte à tous, peut s'approcher de deux façons différentes:

• Soit dans le cadre de séances individuelles à n'importe quel moment de l'année.
• Soit dans le cadre d'un "cours structuré"  en petit groupe qui se donne une ou deux fois par an le soir... ou sur demande en journée.  Il s'agit d'un module de 10 cours hebdomadaires de +/-2h30 chacun.  Le module 1 est axé sur la gestion du stress et des émotions négatives ainsi que sur la pensée positive.  Le module 2 est axé sur l'art de devenir l'artisan, le créateur de sa vie.

Vous trouverez ci-après tous renseignements utiles concernant chacune de ces deux formules.

1. SEANCES DE SOPHROLOGIE EN INDIVIDUEL

QU'EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ET EN QUOI PEUT-ELLE NOUS AIDER ?

La sophrologie Caycédienne est avant toutes choses « un art de vivre en positif » et un « chemin de transformation ».  C'est un plaisir que l'on se fait, un bien être que l'on se donne.

Au delà de ça, c'est un ensemble de techniques à la fois physiques et mentales qui tournent autour de trois axes principaux : la respiration, la relaxation et la visualisation.  Un ensemble de techniques physiques et mentales  d'une grande efficacité .

La sophrologie peut nous accompagner et nous aider de très nombreuses façons sur le chemin de la vie. Elle s'adresse à tous et peut notamment nous aider :

1. A lâcher prise et vivre le moment présent « en mode positif » quelles que soient les difficultés de la vie.
2. A faire de notre corps notre meilleur ami et de notre esprit notre meilleur allié.
3. A vivre dans le bien être et l'harmonie, corps et esprit.
4. A gérer notre stress, nos peurs et nos émotions négatives au moyen, notamment, de techniques de relaxation, d'évacuation du négatif, d'engrangement du positif, de rencentrage et de réharmonisation nous permettant de retrouver rapidement un coeur joyeux dans un corps relâché.
5. A détecter le positif de toutes choses, quelles qu'elles soient
6. A renforcer et développer notre confiance en nous, dans les autres et dans la vie.
7. A réactualiser et développer notre force, notre paix et notre joie intérieures.
8. A développer nos facultés d'attention, de concentration et de mémorisation.
9. A développer notre imaginaire, notre créativité.
10. A développer la connaissance que nous avons de vous-même, de tout ce qui fait notre beauté, notre grandeur et notre spécificité.
11. A rentrer dans notre dimension intérieure et à dialoguer avec notre subconscient, source inépuisable d'informations, de connaissances et de sagesse.
12. A prendre en mains notre vie, à en devenir « le créateur, l'acteur responsable », à faire en sorte que les choses changent et bougent en positif.
13. A nous créer un futur positif, une vie à la mesure de ce que nous en attendons.
14. A prendre conscience et développer le pouvoir infiniment créateur de notre pensée.
15. A réactualiser nos capacités, dons et ressources.
16. A mettre toutes les chances de notre côté pour réaliser pleinement nos projets, nos objectifs et nos rêves.
17. A élargir notre champ de conscience et notre vision du monde.
18. A retrouver en nous la magie de l'enfance, la capacité de vivre toutes choses sans a priori ni jugements, au-delà même de toute rationalité.
19. Etc...

QUELQUES MOTS SUR LES SEANCES PROPOSEES

Les séances de sophrologie  s'articulent autour des attentes et objectifs définis au cours de la première séance.  Leur durée est fonction de ce qui est attendu et du rythme de progression propre à chacun.  La répétition des séances faites chez soi constitue un réel "plus " pour le pratiquant au niveau de sa progression. Et un réel plaisir aussi. C'est pourquoi il sera , si nécessaire,  envoyé  un enregistrement  en .mp3  de chaque séance faite à ceuxqui ne disposent pas de quoi enregistrer eux même la séance .

http://www.centre-surya.be/SophrologieLeafletSurya.pdf

2. "COURS " DE SOPHROLOGIE EN PETITS GROUPES

MODULE 1 : "Gestion du stress et des émotions négatives - Pensée positive"

Ce premier module a pour objectif d'apprendre - au travers des techniques de base de la sophrologie - à « vivre pleinement le présent en mode positif ».  Il est accessible à tous à partir de +/- 16/17 ans.

La sophrologie s'articule, comme dit ci-avant,  autour de trois grands axes : la respiration, la relaxation et la visualisation.  Le premier module a, bien entendu, pour objet de vous faire intégrer ces trois axes.

Mais au-delà - et au travers même - de cet enseignement de base - il a également pour objet de vous transmettre une série d'outils destinés à développer ou renforcer en vous la capacité :  

1. de lâcher prise. 
2. de vivre votre corps et votre esprit dans le bien être. 
3. de gérer votre stress et vos émotions négatives. 
4. de vous recentrer et ré-harmoniser rapidement.
5. de faire - ou refaire- aisément le « plein » de positif en vous.
6. de réactiver en vous  le sentiment de votre excellence.
7. de développer votre connaissance de vous-même.  
8. de renforcer votre confiance en vous, dans les autres et dans la vie. 
9. de dialoguer avec votre subconscient, source inépuisable d'informations, de connaissances et de sagesse.
10.  de retrouver en vous la magie de l'enfance, la capacité de vivre toutes choses  sans a priori ni jugements, au delà même de toute rationalité

MODULE 2 :  "Devenir l'artisan, le créateur de sa vie - Loi de l'attraction"

Ce module n'est accessible qu'à ceux qui ont suivi le module 1.  Il n'est pas nécessaire pour entamer le module 2 d'avoir intégré toutes les techniques apprises au cours du module 1.

Ce module a pour objet de poursuivre le chemin d'ouverture entamé avec le module 1 mais en travaillant cette fois - non plus le présent dans tout ce qu'il comporte de positif - mais le futur dans tout ce qu'il comporte de potentialités porteuses (rêves, projets, objectifs), des potentialités porteuses qu'il n'appartient qu'à nous de faire en sorte qu'elles se réalisent pleinement dans notre vie.  Le module 2 a pour objet de développer les acquis du module 1 et d'apprendre comment faire pour donner à ses projets et/ou objectifs un maximum de chances de réussite. En ce sens, le thème central du module sera: "Comment devenir l'artisan, le créateur de sa vie ? Comment se créer un futur positif ?".

Ce module, tout comme le précédent, comporte à la fois l'apprentissage d'un ensemble de techniques de sophrologie correspondant à l'objet proposé et certains enseignements de nature à permettre, notamment, une intégration à la fois rapide et profonde de ces techniques. Il se structure de la même façon que le module 1: 10 cours hebdomadaires de +/- 2h30 se donnant également en petits groupes.

POUR PLUS DE DETAILS ET RENSEIGNEMENTS D'ORDRE PRATIQUE

02 380.84.72

Thérapeute/praticien + participation aux frais: Françoise Burton