Relaxothérapie

La relaxothérapie est une thérapie spécifique aux troubles du stress et aux souffrances qu'il entraine ; la base étant un travail autour du " Comment la personne vit et négocie les tensions et les pressions inhérentes à sa vie ? ".
Cette thérapie particulière se penche donc tout particulièrement sur les troubles psychosomatiques, les troubles de l'humeur (irritabilité et agressivité excessives, anxiété, états dépressifs, etc.), les problèmes liés à l'hyperexcitabilité et l'hyper-émotivité.

En quoi consiste-t-elle ?

Notre action est délibérément interventionniste. Le traitement se veut ponctuel et défini dans le temps (la moyenne est de 5 à 20 séances suivant le trouble ou la demande). Il aide au changement de la personne, dans sa manière d'appréhender le stress et de fonctionner.

L'action comporte 4 étapes bien distinctes, structurées de telle sorte que l'on peut aller du soulagement à la psychothérapie, en passant par le conseil et l'accompagnement et ce, suivant la spécificité de l'intervenant (psychologue, kiné, etc.). La technique peut donc être très utile pour les petits désordres dus au stress, ainsi que pour les problèmes délicats à invalidants de la psyché humaine.

1. L'entretien, la prise de renseignements et l'identification du (des) problème(s) et de son intensité. Procédures : conversations libres, questionnaires, diagnostic, autodiagnostic, recadrage de la situation, procédure d'évidence, mise en situation, symbolisation, etc.
2. Les exercices spécifiques psychocorporels de la relaxation. Voir technique : 4 actions possibles qui sont interchangeables ou successives.
3. La recherche d'un changement dans les attitudes, les modes de penser ou de se comporter, ou encore dans ses relations aux autres.
4. Le suivi de la thérapie. Notamment avec une aide pour une meilleure hygiène de vie avec une recherche d'application dans la vie quotidienne. Procédures : conseils, fiches documentaires, travail en groupe, procédure d'application, orientation.

Quel en est la technique ?

La technique a proprement parlé est basée sur les liens entre la psyché et le soma ; c’est un travail idéo-moteur et il se décline en quatre différentes procédures, interchangeables ou cumulables, suivant le but recherché.

1. Apprendre à déposer le corps. Celui-ci est passivement sollicité, ce qui permet d’apprendre à la déposer le plus naturellement et confortablement possible ; ensuite, il y a des micro-étirations de différentes parties du corps, dans un certain rythme afin d’apprendre à ne plus fonctionner en bloc, à contrebalancer les tendances à la rigidité.
2. Travailler par micromouvements sur les jonctions neuromusculaires, ce qui permet de prendre conscience des différents éléments de constitution du corps (solides, liquides, aériens) pour percevoir et ensuite se sensibiliser aux différentes énergies afférentes à ces différents composants. Travail spécifique de décharges des tensions nerveuses ou douloureuses avec auto-apprentissage.
3. Moduler les sensations de base et utiliser les rythmes archaïques du corps afin de relancer les propriétés pneumatiques du substrat corporel et de stimuler ainsi les propriétés euphorisantes de l’appareil psychique. Ce travail sur le souffle et « l’eurythmie » permet de réveiller des perceptions primales, c’est-à-dire celles liées au confort, à la sécurité et à la plénitude de base ressenties dans la prime enfance.
4. Transformer les perceptions du temps et de la pesanteur suivant les personnalités et les tendances à l’extraversion ou l’introversion ; ce sont, en effet, ces impressions d’emballement du temps ou d’écrasement face à la vie qui vont caractériser la problématique du patient face aux situations stressantes et vont guider le thérapeute vers l’un ou l’autre (travail sur le temps ou plutôt sur la pesanteur).

Thérapeute/praticien: Amandine Vanderhaeghe