« Lâcher prise » en groupe
Un vendredi sur 2 de 20 à 22h dès le 9 septembre2022.
Alternativement le Rebirth puis la Méditation active

• Le Rebirth/Respiration Consciente : 

Technique d'approche psychocorporelle.

La « Respiration Consciente » est une séance de respiration abondante, continue, circulaire, ample en conscience suivie d’une période d’intégration en état de relaxation.

Le souffle est la principale source énergétique de la vie et respirer abondamment c'est intensifier la vie en nous, c'est expérimenter l'énergie et le fait d'être vivant.
Le souffle permet un changement intérieur subtil. Sont évacuées dans l'expire les émotions, les tensions et les pensées laissant l'espace à la conscience de Soi. Dans l'inspire, autre chose de présent depuis toujours mais enfoui revient doucement. Le souffle traverse le centre de
soi et ce retour en soi, à travers soi ravive l'étincelle intérieure de l'Etre, notre essence. 

Le Rebirth est également une préparation à la naissance et il n’y a aucune contre-indication.

• Méditations Actives d’Osho :

La méditation active est une pratique de mouvements simples et fluides, utilisant le souffle, voire le son afin de libérer les tensions et les émotions, calmer le mental et entrer en état méditatif pour se retrouver en soi, ici et maintenant connecté à son être profond.

Pour les gens hyperactifs ou qui sont fort dans le mental et qui ont besoin de bouger avant de pouvoir se poser.

Créées par Osho (maitre zen, soufi et tantrique) ces méditations sont très adaptées à l’homme moderne en permettant à la fois vitalité et paix.

Tarif 20€ 
Infos et réservation (obligatoire) : 0485422601 Chantal Gerstmans sage-femme et thérapeute psycho corporel
Prévoir un tapis de sol, petit coussin, plaid et un bandeau pour les yeux.
Séances doublées en anglais si nécessaire.