Coaching/Nutrition

Coaching PsychoCorporel en Gestion du Stress

Accompagnement pédagogique pour apprendre comment reprendre son plein potentiel pour passer de la Survie à la Vie.

La TPV (Théorie Polyvagale) est une science de la relation, du lien à soi et à l’autre, c’est aussi un système subconscient à la recherche des signes de sécurité/danger.

La méthode utilisée passe par le corps et permet de retrouver sa sécurité intérieure pour pouvoir ensuite « répondre » aux situations plutôt que de « réagir » aux situations.

Il s’agit d’une thérapie brève de type psychocorporelle où quelques séances sont nécessaires pour comprendre les bases, rester en lien avec soi et apprendre à ne plus passer sa vie à « empêcher » certaines situations mais plutôt comment y répondre.

L’accompagnement comporte 4 étapes :

 

  • Connaissance du SNA (Système Nerveux Autonome/Survie Non-conscient Automatique) : Séance explicative pour reconnaitre les 3 voies réflexes (attaque-fuite-figement) lorsqu’une situation semble ‘menaçante’ et la 4ème et seule voie de reconnexion lorsqu’on se sent sécure.

 

  • Conscience de notre fonctionnement à travers un questionnement, l’observation et des exercices.

 

  • Changement de nos modes de fonctionnement ‘réactifs’ à l’aide d’outils pratiques.

 

  • Consolidation pour passer de la Survie à la Vie en conscience, voire nous permettre de relire notre passé en sécurité.

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