Le yoga est une méthode pratique, scientifique, qui permet à chacun d'entretenir ou de retrouver une santé parfaite, un équilibre physique, nerveux et mental harmonieux.

Objectifs du YOGA

• Contrôle du STRESS par la maîtrise de la respiration
• Développer la CONCENTRATION
• Eliminer la dispersion et le SURMENAGE
• Gérer son EQUILIBRE émotionel et mental

Bref aperçu du YOGA INTEGRAL

• Les POSTURES ou asanas ont pour but l'assouplissement musculaire et ligamentaire, la mobilisation de la colonne vertébrale et une action profonde sur la circulation et les organes.
• La RESPIRATION, capitale en yoga permet l'assimilation correcte de l'oxygène, masse en profondeur nos éléments vitaux (viscères, glandes, etc...).
  Elle agit d'une manière profonde et spectaculaire sur nos différents systèmes nerveux.
• La RELAXATION, grâce à ses techniques, l'adepte yogi retrouve la détente musculaire et nerveuse, le sommeil et l'énergie vitale perdue.
• Le PRANAYAMA ou contrôle de l'énergie subtile.
• Les techniques de MEDITATION épanouissement mental et physique.