COURS DE YOGA ADAPTE AUX ADOLESCENT(E)S

Combinaison « Yoga et Pilates » ; « pleine conscience »

Rentrée 2025/2026

Kinésithérapeute et psychomotricienne, je propose aux enfants des séances de yoga diversifiées et ludiques, afin de les sensibiliser aux différentes techniques : relaxation, postures et travail respiratoire.
Le yoga a des apports « physiques » non négligeables pour les enfants : assouplissement, développement de l’équilibre et des coordinations, tonification des muscles posturaux.
Mais mon objectif est également d’intervenir à un niveau plus général : l’épanouissement de l’enfant, en accord avec soi et les autres. Coopération, respect de soi et de l’autre, … sont dès lors des notions importantes lors des cours.

• Petites informations :

Dans le groupe des ados, je présente en parallèle aux postures de yoga, des exercices de Pilates.

•  Le « Pilates », la « Pleine conscience », la méditation, la respiration guidée :

Le « Pilates » est une méthode connue et reconnue auprès des adultes depuis de nombreuses années. Cette méthode, proche du yoga sur certains aspects, a pour avantage de stimuler les muscles profonds de la statique (muscles du dos et des abdominaux). Etant kiné et formatrice Pilates, je présente, en parallèle aux postures de yoga, ces exercices adaptés aux adolescents pour les aider à mieux vivre leur croissance.

La « Pleine conscience » est une forme de relaxation, de méditation, mais plus dans la stimulation des 5 sens. Des exercices adaptés à l’âge des enfants sont présentés régulièrement lors des séances. Dans ce travail de pleine conscience, nous abordons beaucoup le contrôle du souffle.

• Horaire / organisation des groupes :

 Les enfants du secondaire, à partir de 11 ans : les vendredi à 18h20.

• Tarif :

Le cours revient à 10€. Ce prix étant à multiplier par le nombre de semaines comprises dans le semestre au moment de l’inscription de l’enfant.
A noter que la prise de l’abonnement est obligatoire, le paiement à la séance n’étant pas accepté.

•  Calendrier :

Il y aura cours tous les vendredis, hors congés scolaires, et ce, dès le vendredi 05 septembre 2025.

Professeur :

Pascale Vanbellinghen, kinésithérapeute, psychomotricienne, formatrice Pilates et professeur de yoga pour enfants et adolescents depuis 20 ans.

Tél. direct du professeur : 0479/29.42.20