Prévention burnin-burnout

  1. BURNOUT : Prévention et remise au travail

Le burnout, le syndrome de burnout ou encore le syndrome d'épuisement professionnel est un terme générique qui désigne un état de fatigue émotionnel, mental et physique.

Cet état est caractérisé par un manque de motivation et de performance après des mois ou voire des années de surmenage et de surenchère. Lentement, le corps et l’esprit se retrouvent littéralement vidés. Les besoins fondamentaux de l’être humain ne sont plus satisfaits et la personne se retrouve à son insu incapable de récupérer physiquement et émotionnellement.

Le burnout fait son chemin chaque jour de façon insidieuse et impacte tant au niveau privé que professionnel quel que soit le métier exercé, le statut social ou l’origine ethnique de la personne.

Les premiers signes d’avertissement donnés par le corps sont souvent minimisés voire négligés. Cet épuisement s’accompagne d’une série de vrais symptômes souvent méconnus et pris en charge trop tardivement.

En l’absence de prise en charge voire de traitement, le burnout engendre de sérieuses déficiences à tous les niveaux de l’organisme.

  • Vous remettez en question votre capacité  de travail ?
  • Vous avez l’impression de travailler plus et d’être moins productif ?
  • Vous êtes de plus en plus irritable et nerveux ?
  • Vous prenez de moins en moins de plaisir dans votre vie de tous les jours ?

 

Un accompagnement, une prise de conscience vous permettront de ne pas être pris au piège d’une spirale infernale.

La première séance dure 1h30. Le deuxième rendez-vous est fixé une semaine après et dure 1h. Ensuite les séances sont espacées de 2 voire 3 semaines afin de permettre un travail sur soi.

  1. Gestion du stress

La communauté scientifique a mis en évidence que les victimes de burnout sont généralement des personnes ayant accumulé beaucoup de stress.

Afin de pouvoir gérer son stress, il est important de faire le point sur :

  • les différentes sources du stress
  • d’identifier les types de stress
  • les situations de stress vécues
  • la durée et la récurrence du stress
  • les indicateurs de stress

L’accompagnement proposé varie entre 5 et 10 séances en fonction du besoin de chacun.

Les séances durent 1h30, sont espacées de 2 semaines afin de vous permettre une prise de conscience et une intégration des éléments abordés en séance dans votre quotidien.

  1. Gestion du temps
  • Vos journées vous paraissent interminables ou au contraire trop courtes ?
  • Vous n'avez plus le temps à consacrer à vos proches ?
  • Vous souhaitez dégager du temps pour faire du sport, de la peinture ?
  • Vous ne prévoyez pas assez de temps pour faire correctement les choses ?
  • Vous vous sentez débordé(e) tout le temps ?
  • Votre emploi du temps est ingérable?

Prenons le temps de faire le point … pour vous sentir réellement présent et bien dans votre vie, dans votre boulot, avec votre famille et vos amis.

Au travers d’une dizaine de thématiques, nous examinerons comment vous fonctionnez pour vous donner plus de marge, plus de plaisir, plus de bien-être, plus de temps !

Durée de la séance : 1 h.

Fréquence : toutes les 2-3 semaines en fonction de vos besoins   

 

  1. Gestion des émotions

Parce que nos émotions guident nos actions, il est important de les comprendre pour bien les vivre. Et surtout pour amener des actions porteuses dans notre vie de tous les jours.

Un travail de prise de conscience pour savoir ce qui se cache derrière les émotions, vous repartirez avec des exercices pour mieux cerner ce qui se passe en vous et chez l’autre.

Le nombre et la fréquence des séances dépendront de votre objectif.

Durée de la séance : 1 h

 

  1. Réorientation professionnelle

La reconstruction personnelle doit ou non passer par une réorientation professionnelle.

L’accompagnement proposé permettra d’envisager ou non un nouvel challenge professionnel. Les points abordés :

  • parcours professionnel
  • mode de fonctionnement et d’apprentissage
  • rythme biologique
  • contraintes financières
  • ressources
  • valeur et mission
  • besoins et envies.

Les séances de réorientation durent 1h30 et sont espacées d’1 à 2 semaines en fonction de l’objectif fixé.

Liste des praticiens et tarifs