Respirer c’est vivre !

Nous venons au monde en inspirant et nous le quittons en expirant….

La respiration est influencée par notre ressenti et notre souffle a un impact aux niveaux physique, psychologique, énergétique et spirituel.

La Respiration Consciente est une technique d’approche psychocorporelle à visée « bien-être » permettant :

• Le relâchement des tensions physiques et psychologiques
• La gestion du stress,  de la nervosité, des insomnies…
• Le drainage et le ralentissement du vieillissement
• Une plus grande confiance et estime de soi
• Le lâcher prise et la libération émotionnelle
• La rencontre avec l’enfant intérieur et la connexion à l’être profond
• La circulation de notre énergie vitale et l’harmonisation des 7 Chakras
• La reconnexion à sa puissance intérieure et sa joie originelle
• Les états méditatifs et la pleine conscience…

Une séance de Respiration Consciente dure environ 1h20 et se déroule en musique.

Après un temps de parole, la personne est invitée à s’allonger sur un tapis au sol.

La Respiration Consciente consiste en une respiration (hyper oxygénation), par la bouche dans le haut du thorax, abondante, continue, ample et détendue en conscience.

« J’inspire la vie et je relâche ce qui m’entrave ».

S’ensuit une période d’intégration en musique puis une clôture par un nouveau temps de parole.